Pourquoi est-ce important de connaître sa période d’ovulation ?
La période d’ovulation correspond au moment où un ovule est libéré par les ovaires. C’est durant cette période que les chances de concevoir un enfant sont les plus élevées.
Comprendre son cycle menstruel
Le cycle menstruel commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. Il dure en moyenne 28 jours, mais peut varier selon les femmes.
La méthode de calcul simple
- Notez la date de début de vos dernières règles
- Ajoutez la durée de votre cycle
- Retirez 14 jours pour estimer la date d’ovulation
Exemple : règles le 1er mai + cycle de 28 jours → ovulation autour du 15 mai. Période fertile du 10 au 16 mai.
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